癫痫病是常见的疾病之一，癫痫俗称“羊癫疯”。癫痫给患者和家人带来了很大的困扰，如何预防癫痫的发作呢?专家表示，良好的饮食习惯可有效的预防癫痫的发作。

　　良好的饮食习惯可预防癫痫的发作

　　1、保证充足的营养

　　癫痫的饮食要多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类(黑豆，豌豆，黄豆)、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些富含高蛋白质和磷脂的食品，有助于脑功能的恢复和减少发作次数。

　　2、不可偏食

　　这也是饮食调养的一个重要方面。一个健康人节制稍差，可能不会出现太大的问题，但对于癫痫病人来讲，癫痫术后饮食是必须要注意的，这不仅指不能嗜食偏食，也指不能暴饮暴食，如果不加节制，不仅会损伤脾胃，而且还会直接导致癫痫再次发作。

　　3、不可过度劳累

　　专家表示，癫痫患者应建立良好的生活制度，生活应有规律，可适当从事一些轻体力劳动及户外活动，但应避免过度劳累、紧张等，可有效预防癫痫的复发。

　　总之，专家表示，要注意养成良好的饮食习惯，饮食应该要清淡，癫痫患者要做好家庭的护理，可有效的预防癫痫的发作。